らんぽた run , pottering and so on

マラソンとロードバイク COLNAGO C64 でのお出かけ記録を中心に、趣味や旅行、食べ歩きなどを書いています。

続・ケイデンスセンサーが反応しない!!

この前のホイール破損事件(下記記事参照ください)の陰で、もう一つ小さな事件が起きていました。

 

codyrun.hatenablog.com 

 

またケイデンスセンサーのマグネットが無くなっていたのです!!

(前回のマグネット紛失事件は下記記事を参照ください)

 

codyrun.hatenablog.com

 

およそ25万円のホイールと25円のマグネット。

ショックの差も1万倍違う訳ですが、ひと月に2つも無くしていることになります。

これは良くない傾向。

このペースだと、一年で600円の損失です!!

 

とまあ、全然金額的には高くないのですが、さすがになんとかしなければならないということで、対策をしてみることにしました。

 

早速ダイソーネオジウム磁石を買ってきてもらいました。

以前はこういうパッケージだったのですが、

 

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こんなのに変わっていました!!


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しかもより強力になっています!!

1mT(ミリテスラ)=10G(ガウス

なので、2,000→2,400へと400ガウスUPです!!

それがどれだけすごいのかは、さっぱりわかりませんが、何より嬉しいのは、16ミリのサイズが登場していた!!ということです。


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前回のブログで16ミリのサイズのマグネットだったらロータークランクの穴にピッタシということは計測済みだったので、運命です!!

ダイソーもそうした要望に応えてくださったのでしょうか?笑

早速取り付けです!!


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ぴったし!!

やっぱり穴は16ミリでした!!

 

しかしです。

今まで4個で100円のマグネットだったのですが、今回はサイズを大きくしたので、2個で100円。

値段が倍になっています。

またすぐに紛失しては困るので(少なくとも2倍持ってもらわないと困るので)、両面テープで補強することに。

それがこちら


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強力な粘着力を誇るボンドテープです!!

テープを貼ったのがこちら。

 

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貼ってから気がついたのですが、余計に剥がれやすくなりました。。。

というのも、貼り付ける先は、穴なのです!!

 

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両面テープの意味が無いのです!!

しかも、両面テープの厚み分磁石の威力も落ちている気がします。

大失敗。

テープを綺麗に剥がして、そのまま磁石に全てを委ねることにしました。


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この効果はいかに。

 

つづく

阪急梅田駅構内 ルタオは今日8/6まで

昨日は、妻と梅田へ出かけた帰りに、梅田駅構内のルタオへ寄ってきました。

期間限定でオープンしてたのですが、今日(8/6)までのようです。

 

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ルタオは、小樽の有名なチーズケーキ屋さんなのですが、今回は、イートインが良かったので、ソフトクリームを食べることにしました。


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チーズとミルクの両方を楽しめるマリアージュを注文。

チーズがすごく好みでチーズケーキのようで美味しかったです。

ミルクもミルク感たっぷりです。

梅田にいながら北海道を楽しめました。

コーンも、何か少し変わった感じでした。


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チーズケーキや、ソフトクリームの他にも、チョコレートやクッキーなど、色々売っていて、すごく賑わっていました。


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関西には、阪急梅田本店にお店がありますが、こことはまた異なった商品展開なので、次は、小樽で食べたいです。

レイノルズ アタックの爆音ラチェットについて

今日は、朝から行きつけのロードバイクショップ  ライドワークス さんへタイヤを買いに行ってきました。

 

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このお店は、私が知っているお店の中で一番親切で丁寧で、信頼できるお店です。

なので、故障かも?と思った時はよくここに相談に来ています。

 

そこでタイヤを買うついでに、気になっていたラチェット音を店員さんにみてもらうことにしました。

 

codyrun.hatenablog.com

 

前のホイールが静かだったからか、ラチェット音があまりにもうるさくて気になっていたのです。

その音を撮影してみたので、こちらをご覧ください。 

 

youtu.be

 

うるさくないですか???

室内で撮影したというのもありますが、うるさい。

ラチェット音がうるさいことで有名なホイールは他にありますが、完全に想定外でちょっとびっくりです。

 

でも、お店の人の診断結果は、これが正常な音らしいです。

説明を要約すると、ギアの様なものがしっかり噛み合っている音で、前のホイールよりも短い間隔で力が伝わりやすくなった証拠らしいです。

つまりは、前のホイールよりも良くなったということなのです。

しばらくしたら耳が慣れるそうなので、そのまま触らないでおくことにしました。

 

こういう説明を聞くと、この爆音もそんなに悪くない気もしてきました。

 

今日は、国道2号線を走ってきましたが、やはりこのホイールは気持ち良いです。

走りがすごく良いので、もう少し静かだったらもっと有難いのに。両立は難しいのですね。

 

新しくしたタイヤとともに後日改めてリポートします。

 

つづく

今日は急ぎめビルドアップ走

今日は、Mステに会社の人の娘さんが出るとのこと。

これは観なきゃならんということで、急ぎめのビルドアップ走をしてきました。

本当は、時間がない時の練習は、坂道インターバルが一番ぴったしなのですが、前回ゲロを吐きそうなくらいしんどかったので、今回はビルドアップ走です!!

 

ビルドアップ走は今回が初めて。

ということで、その練習方法は、ここ最近手垢がつくほど愛読している、『小出義雄のマラソンの強化書』を参考にしています。

 

スタートをゆっくり入り、徐々にスピードを上げていくのがビルドアップ走。

最後は呼吸がゼーゼーとなるまで追い込むのが目標です。

このゼーゼーが嫌いなのですが、サブ4の為ならやむを得ないです。

 

コースは、自宅近くの信号なしで走れる周回コースです。

まず最初の1週目は、キロ7分30秒で入りました。

ちょっと遅すぎますが、スピードを上げていくので、最初はこんなもんでしょう。

ここから15秒刻みで5分まで持っていく予定です。

2週目、ちょっとペースを上げて7分15秒にするつもりが、気がついたらキロ6分のペースで走っていました。

ペースを上げるという経験がなかったので、いきなり上げすぎてしまいました。

でも、仕方ないです、ペースを下げるわけにはいきません。

次の3週目は、ほんの少し上げてみて5分45秒です。

なるほど、15秒上げるというのは、ほんの少し速くする感じなのですね。

次は、5分30秒です。

汗が吹き出します。

「だいたい走れば走るほどしんどいのに、ペースを上げていくなんて、ありえへん」

と思っていたのですが、意外と身体はうまくついっていってます。

ただ呼吸は若干乱れ始めているので、次は5分15秒の予定ですが、ちょっと厳しいので、もう一周同じペースで。

次の周は、体力も時間も限界が近づいてきたので、ここで一気に飛ばして5分で走ります。

 

やりすぎました。無理でした。

300メートル程走ってペースダウン。

キロ7分まで落ちてしまいました。

しかも呼吸が、ゼーゼー言う前にやめてしまいました。

もっと走れたはずです。。。

諦めず走り切るメンタル面の強化も必要だと気がつきました。

 

ビルドアップ走は、坂道インターバルよりはやりやすいです。

そして、坂道インターバルよりも体のダメージが少ない気がします。

(だから坂道インターバルが良いのですが。)

今回は息がゼーゼーいう前にやめてしまいましたが、心肺のトレーニングにはなっている気がします。

 

明日からも、ビルドアップを続けて行こうと思います。

坂道インターバルに代わる練習方法が見つかってホッとしました。笑

坂道は、たまに取り組みます。

 

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Mステは、無事鑑賞。

嵐と一緒に甲子園でダンスをしていました。

どれが会社の人の娘さんなのかは、わかりませんでしたが、みんな上手かったです。

こうやって、何かに熱中して取り組めるものを持っているのはいいなあと思いました。

私も負けてられない!!

 

 

codyrun.hatenablog.com

 

失敗しない東京土産 日本橋 壽堂 黄金芋

自転車のホイールが新しくなったら、また街道旅をしたくなりました。

とはいえ、そんなにすぐに行けるものではないので、街道に想いを馳せながら、思い出の地、日本橋のお気に入りの和菓子やその他オススメのお店をご紹介することにします。

 

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夏休みやお盆休みの、観光や東京土産にもオススメですよ。

 

まず、オススメのお土産は、東京・日本橋にある「壽堂(ことぶきどう)」さんの黄金芋です!!

 

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大学の時に、日本橋で働く社会人の方からここのお店を教えてもらい、それ以降私は、たぶん東京に行った回数=黄金芋を買った回数といえるほど、ここを訪れています。

もちろん、このブログに書いた、東海道自転車旅の時も、中山道自転車旅の時も買いました。

 

なぜかというと、一つはとってもおいしいから。

そして、二つ目は、お土産として外れたことがないからです。

お値段は、そこそこするので、毎度これを心待ちにしている家族や、大切な人・お世話になっている人へのお土産にすることが多いですが、渡した皆さんが喜んでくださるので張り切って買っています。

 

芋と書いてはいますが、芋の形をしているだけで芋は入っていません。

味は、ニッキの香りの中に、くどくない甘さの餡の和菓子で、すごく上品で高貴な味をしています。

日本橋の歴史を舌で感じることができます。

他で食べたことが無いお菓子ですので、毎回東京に行くのが楽しみになります。

 

アクセスも人形町駅か、水天宮前駅から近く、また周りにも人形焼やたくさん面白いお店があるので、観光もかねて、訪れてみることがお勧めです。

 

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お店のすぐ近くの甘酒横丁には、天然物の高級たい焼き(一つ一つ分かれている型で焼くたい焼きのことを天然物というそうです。)で有名な「柳屋」さんの行列に並ぶのも楽しいです。

日曜・祝日がお休みなので注意が必要ですが、たい焼きだけでなく、アイス最中も有名で、おいしいです。

 

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他にも、すき焼きで有名な「今半」さんや、テレビによく出てくる親子丼・しゃも鍋で有名な「玉ひで」さんもある他、たくさんの有名店があるので、楽しみには事欠かないです。

 

ちなみに、「今半」さんは、今までで食べたすき焼きで一番高かったけれども、一番美味しかったです!!

 

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また、「今半」さんは、黄金芋の「壽堂」さんの真ん前に、お弁当を売っているお店もあるので、そこで弁当を買って新幹線に乗るなんてこともできます。

 

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弁当だけで、いつもの新幹線の旅が急に豪華な旅に変わる気がします!!

これなら手を出しやすいです。

 

早くまた東京に行きたい。

そしてまた街道旅をしたいです。

早速乗ってきました!!カーボンクリンチャーホイール REYNOLDS ATTACK インプレッション(速報版)

※この記事は、2018年8月2日に公開した記事を、ラチェット音についての情報を追加、その他の部分を修正・加筆して2018年8月5日に再度公開しました。

 

今日はいつもより早く帰ることができたので、先週末に新調したホイール、レイノルズ アタックを装着して、走ってきました!!

 

今週は毎日この日を楽しみに仕事を丁寧かつ猛スピードで片付けたのです。

 

ここまでの経緯は、こちらをご覧ください。

 

codyrun.hatenablog.com

 

codyrun.hatenablog.com

 

コースは、いつもの神戸女学院の激坂を登って、関西学院大学まで行き、西宮北口駅まで帰ってくるコース、およそ20キロ。

登りあり、下りあり、長い直線ありで、短時間の試乗に適したコースです。

 

まず、ひと漕ぎ。

これこれ、この感じです。

何かがずば抜けている訳ではないけど、軽々と心地よい感じ。

でも、なんだかいつも以上にものすごく乗り心地がいいです。

マイルドです!!

高級車に座っている気分です。(高級車に乗ったことはないですが)

それでいて力を逃す訳ではなく、坂もしっかり登って行きます。

前のホイール、レイノルズ32よりリムハイトが低い影響はあると思いますが、その分剛性が落ちたという印象は受けません。

しかも、立ち漕ぎしても前のホイールよりも安定しています。

 

乗っていてすごく楽しいです。

ロングライドもヒルクライムもなんでもこなして行けそうです。

さすが、オールラウドのホイール。

 

楽しすぎて、あっという間に、関学に着いてしまいました。

 

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レイノルズのロゴが主張されていないので、寂しい気持ちもありますが、フレームが際立ちます。

前のホイールはこちら。

 

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今の方が、スッキリして私は好きです。

 

さて、ここからは下りです。

前回のホイールを熱膨張させてしまったトラウマから、あまり下りたくないのです。

しかもこのホイール、回転がいいのか、いつもよりスピードが出るではないですか!!

本当は嬉しいことなのに、今は怖い。

今度壊したら、流石にもう買ってもらえないです。

幸いなことにブレーキの効きは、前より良くなっています。

恐る恐るのブレーキが一番危ないので、時折ブレーキをいれつつ、一気に下ってしまいました。

 

そして、長い直線。

今回は、スピードをあまり上げずに流しましたが、気持ちよく加速してくれます。

 

ここまではいいことばかり書きましたが、一点だけ気になることが。

ラチェット音がものすごいです。

昔乗っていた、フルクラムのレーシング3のラチェット音もなかなか大きかったですが、それに負けず劣らず轟音です。

セミが(クマゼミが)鳴いているのかと思うほどの音です。

前のレイノルズは、こんなことがなかったので、グリス不足でしょうか。

これはなんとかせねば。

次の楽しみが増えました。

 

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いつかこのホイールでまた街道旅をしたいです。

 

 

ラチェット音についての追加情報(2018.8.5追記

後日、別のお店に見てもらったところ、このラチェット音は正常とのことです。

ラチェット音のムービー、その他の情報はこちらの記事をご参照ください。

 

codyrun.hatenablog.com

 

らんぽたの7月を振り返る

8月です!!

5月にブログを公開してからあっという間に、4か月目に入りました。

飽き性の私が、こんなに続けられるなんて、正直自分でもかなり、かなり、かなり驚いていますが(3か月分の「かなり」をつけてみました)、読んでくださる皆さんのおかげだと、ただただひたすらに感謝です。

ありがとうございます。

趣味を紹介することが趣味になりました。

 

7月は26の記事を書き、2,491ものアクセスをいただきました。

26も記事を書いたのかということもびっくりですが、最初は数人だったというか自分だけだったアクセスが、こんなにもたくさんの方にアクセスしていただけていることに、感激しています。

 

  5月 6月 7月 合計
記事数 19 22 26 67
アクセス数 855 1785 2491 5131
1記事あたりのアクセス数 45 81 96 77

 

これからもたくさん書いていきますので、引き続き応援をよろしくお願いします。

 

さて、7月のハイライトは、以下のようになりました。

 

・最も多くアクセスしていただいた記事

 

codyrun.hatenablog.com

 

・最も多く☆をつけていただいた記事

 

codyrun.hatenablog.com

 

・最も多くはてなブックマークをしていただいた記事

 

codyrun.hatenablog.com

 

codyrun.hatenablog.com

 

・最も多くFacebookのいいね!をいただいた記事

 

codyrun.hatenablog.com

 

「らんぽた(マラソンと自転車)」というタイトルなのに、アクセスの1位はなんと花火でした。笑

まあ、この幅広さが私らしく、らんぽたらしいと思いました。

これからも基本幅広く、時々深くお伝えしていきます。

8月の「らんぽた趣味のえとせとら」もお楽しみに!!

引き続き、ご笑覧の程よろしくお願いいたします。

 

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今日から、東京マラソンのエントリー開始です!!

また走れますように。