夙川朝ランと武庫川のコスモス園（ 武庫川髭の渡しコスモス園）

今朝起きたら、雨が上がっていたので、夙川まで走ってきました。

今朝は雨のおかげか空気が少し澄んでいる気がして、とっても清々しい気持ちになりました。

いつもは、信号を避けたいので、家の近くの決めたコースを走っていますが、たまにはこういうのも気持ちがいいです。

またちょくちょく来たいと思います。

さて、今日は家族で武庫川のコスモス園（武庫川髭の渡しコスモス園）へ、行ってきました。

一面コスモスです！！

550万本あるそうです！！

ちょうど見頃でした。

去年もここへ来ましたが、やっぱりとっても綺麗です。

これがボランティアで成り立っているというのだから、さらに感動です。

毎年、この季節が楽しみです。

このコスモス園、入場料は無料ですが、車で来た場合は駐車場代が500円かかります。（協力金として使われるそうです。）

息子の一年の成長に驚きです。

来年もまた来よう。

ラグビー ボランティアの打ち上げに行ってきました

今日は、ラグビー ボランティア仲間との打ち上げ。

ということで久しぶりに三宮です。

そして、阪急西口のマクドナルドが閉店するというので、飲み会までの時間、寄ってきました。

息子のプラレールを貰うためにハッピーセットです。

ここのマクドは、学生時代によく来たし、よくこの前で待ち合わせをしたお店。

パイ山も無くなっちゃったし、そごうは閉店したし、（この話に関係ないけど西神そごうも閉店するし）思い出の三宮、思い出の場所が消えていって少々寂しいですが、再開発後が楽しみです。

さて、5日間お世話になったラグビー ボランティア。

応募から考えたら1年間、選考を受けたりトレーニングを受けたりしました。

そして、その度にかけがえの無い経験をさせてもらえました。

また何よりこれだけラグビー で日本国内で盛り上がったことも嬉しいです。

4年前のワールドカップで南アフリカ戦を観るまでは、私自身次回大会が日本であるということ自体を知らなかったし、日本国中がラグビー で１つになるなんて想像もできませんでした。

これからラグビーの代表だけでなく、トップリーグも盛り上がっていけたらいいなあと感じました。

開幕が待ち遠しいです。

とはいえ、まだ準決勝、決勝と続きます。

まだまだテレビから目が離せません。

今日も楽しかった！！

神戸マラソンのレースプランを考えました

神戸マラソンが１ヶ月後に迫って来ましたので。

レース計画を立てました。

スタート時刻は、私は第２ウェーブなので９：１５。

そこから５時間でゴールする計画です。

当日は、上の表を印刷してポーチに入れておく予定です。

今回は２年ぶりのフルマラソンなので、心配もあり関門を記入しておきました。

お世話にならないことを祈るばかりです。

コース全体を通しての攻略アドバイスは神戸マラソンの公式ページに金哲彦さんのアドバイスが載っていたので、それを参考にします。

kobe-marathon.net

大会が迫ってきて急に気持ちが焦り始めましたが、焦りは禁物。

できることを着実に当日を目指します。

神戸マラソンのナンバーカード引換証が届きました！！

神戸マラソンまであと1カ月！！

ナンバーカード引換証が届きました。

神戸マラソンは、地元ながら初めての当選！！

ずっと出たかった大会。

楽しみで楽しみでなりません。

家族や会社の人も応援に来てくれる様ですし、いつもブログを拝見している方々も走る様なので、ちゃんと走りたい！！

一日一日仕上げていくつもりで、頑張ります。

ということで、家の周りを走ってきました。

本当は30キロ走りたい所ですが、まだ体が仕上がっていないので、20キロ！！

のはずが、疲れたので13キロ！！

まだまだこれからです。

明日こそ20キロ！

念願のトミーズのあん食を食べました。美味い！

妻の実家でトミーズというお店のあん食をいただいてきました！！

このあん食（あんが入った食パン）、最近メディアで紹介されるなど、とても人気のようで、ずっと食べたかったパンです。

ついに念願が叶いました！！

袋を持ってみると、結構ずっしりとしています。

それだけあんが入っているということでしょう。

期待が膨らみます。

食べ方はというと、

①まずはそのまま

②焼いてバターをのせる

というのが、オススメの様なので早速切って2種類の食べ方で楽しむことにしました。

まずはそのままです。

しっとりとしたパンに、餡の優しい甘さが加わって美味しいです！

舌触りが良いので、パクパク食べられてしまいます！これは美味い！

朝食に、特に試合やマラソン前の朝食とかに食べたいです。

あまりに美味しいので、その流れで焼いたあん食も食べてみました。

焼いた上にバターを乗せたのですが、これはまた全然雰囲気が変わります。

サクッとしていて、美味しい鯛焼きを食べている様です！

この方が、餡の甘さが引き立つ気がしました。

おやつ感覚で軽く食べられてしまいます！

焼肉を食べた後でしたが、あん食を2枚も食べてしまいました。

これは美味しかった。

また食べたいです！

息子の靴を買いに西宮阪急へ行って来ました。

家では歩き回るようになった息子が、靴を履くと微動だにしなくなってしまうので、ちゃんと足にあった靴を求めて西宮阪急へ行って来ました。

と、着いた途端に息子が寝てしまったので、先に昼ご飯を食べることに。

そのまま隣のガーデンズに入っている青葉苑さんで牛タンをいただきました。

私が仙台味噌牛タン。

妻は熟成牛タン。

やっぱり牛タンは最高に美味しいですね！

ご飯大盛り、お代わり自由だったので、３杯食べてしまいました。

大満足！

さて、そうこうしているうちに息子が起きたので靴を買いに戻りました。

どれが良いのか悩みに悩みましたが、アシックスが歩きやすそうでかつ足のサイズに合っているみたいだったので、そのファミリア版を買うことに。

早速、靴を持って関西学院大学へピクニックに行って来ました。

めちゃくちゃ楽しそうに歩きまわってくれてホッと安心。

靴でそんなにも変わるのかと驚きとともに、靴の大切さを実感しました。

マラソンの時もそうですが、やはりちゃんと足に合った靴を店員さんに見てもらわなきゃいけないのだなと思いました。

 いつか一緒にマラソン大会出られるかな。

それまで頑張って走り続けなければ。

水泳リレーマラソン大会に参加してきました。＠尼崎スポーツの森

今日は、水泳仲間とともに水泳リレーマラソン大会に参加してきました。

４人１チームで１時間に泳いだ距離を競うこの大会。

私は勝利を目指すAチームではなくBチームでしたので、練習のつもりで（でももちろん本気で）たくさん泳がしてもらいました。

私たちのチームは５０m毎に交代。

結果私は２４回泳ぐことができました。

もちろん泳法は私がタイムを伸ばしたい平泳ぎ！！

普段飛び込みの練習なんてなかなかできないし、２０回以上もスプリント練習をするなんてことは一人では到底できないので、とっても良い練習になりました。

今回の目標は

①飛び込みとその後の「ひとかき・ひとけり」をスムースに行う。

②２００mを意識したタイムで泳ぎ続ける。

結果は下表の通りです。

回	タイム（秒）
1	41.84
2	41.95
3	43.15
4	43
5	43.25
6	43.17
7	43.6
8	44.06
9	43.45
10	43.32
11	44.11
12	43.07
13	43.57
14	44.32
15	42.8
16	44.25
17	44.54
18	43.8
19	43.92
20	44.75
21	43.93
22	43.8
23	42.44
24	41.96

ターゲットにしていた４３秒代でコンスタントに泳ぎ続けることができたのが収穫です。

疲れてきたときにシャカシャカとした泳ぎになる癖も少しなくすことができました。

そして、足が沈んだりフォームが崩れるとタイムが落ちていくのも感覚として掴めたのも良かったです。

なにより、この本番に向けて一緒に練習したり、本番も誰一人手を抜かずチームとして繋いでいく一体感がとっても素晴らしい経験になりました。

打ち上げは、武庫之荘でチームの方のオススメのお店。

イタリアンです。

ここ、めちゃくちゃ美味しかったです。

イタリア人が作るイタリアから取り寄せた食材で作るこだわりのイタリアンだそうで、久しぶりに感動のイタリアンでした。

あまりに美味しかったので、今度は家族を連れてまた訪れたいと思います。

ちょっとした達成感と仲間とともに戦った喜び、美味しいイタリアン。

とっても充実した1日になりました。