らんぽた 趣味のえとせとら run , pottering and so on

マラソンとロードバイクscott foilでのお出かけ記録を中心に、趣味や旅行、食べ歩きなどを書いています。

2018-08-04から1日間の記事一覧

今日は急ぎめビルドアップ走

今日は、Mステに会社の人の娘さんが出るとのこと。 これは観なきゃならんということで、急ぎめのビルドアップ走をしてきました。 本当は、時間がない時の練習は、坂道インターバルが一番ぴったしなのですが、前回ゲロを吐きそうなくらいしんどかったので、今…