今日は、軽くジョグです。 もっと走るつもりだったのですが、昨日の１時間半ウォーキングがたたってしまいました。 昨日は食欲に意識が集中されてて、全然気がつかなかったですが、脚が思った以上に疲れていたようです。 走り終わった後に撮影した写真。 iPh…

今朝は、5時に起きて外を見ると日の出を拝むことができました。 めでたい、めでたい。いい日になりそうです。 そして、空気もすっかり秋の気配を感じます。 早速、走り出すことにしました。 コースは、家から廣田神社まで行き、参拝して帰って来るコース。 …

今日は、Mステに会社の人の娘さんが出るとのこと。 これは観なきゃならんということで、急ぎめのビルドアップ走をしてきました。 本当は、時間がない時の練習は、坂道インターバルが一番ぴったしなのですが、前回ゲロを吐きそうなくらいしんどかったので、今…

走ってみたい大会の一つ、大阪マラソンは今年も落選。追加抽選も落選したので、今年も走れないことが確定しました。 そこで、今年の目標の一つマラソンボランティアに応募することにしました。 今まで知らなかったのですが、マラソンボランティアは、先着順…

サブ4を達成に向けて、今愛読している『小出義雄のマラソンの強化書』から今日は坂道インターバルに取り組んでみました。 まず、この本を読んで知ったのですが、これまでの私の練習は、脚ばかり鍛えて、心肺を鍛えていなかったことが判明しました。 私がこれ…

『小出義雄のマラソン強化書』を読んでいて、なるほどと思った内容があったので、サブ4達成（フルマラソンを４時間以内に走りきる）に向けて検証してみました。 サブ4達成に限らずマラソン全般に共通した大事なコツはそのペース配分にあるようで、「後半型」…

今日は、5時半に目が覚めたので、早速着替えてランに出かけました。 朝でも暑いです。 やっぱり、自転車にすべきだったかなと思いながら、軽くストレッチとウォーキングをして出発です。 今日は、なんだかんだで久しぶりのランなので、軽めのジョグです。 西…

今週末は、私が住んでいる西宮でも豪雨続きです。 幸いなことに、我が家には特に被害はないのですが、家の外に出るわけにもいかず、今日は家で大人しく資格試験に向けてのお勉強です。 と、パソコンで勉強をしていたら、２年前に始めてフルマラソンを完走す…

おはようございます！！ 昨日は、9時に寝て日本代表の応援に備えたので、無事3時に起床。 すごく惜しい試合でしたね！！ 久しぶりにワクワクしながら観ることができました。 さて、試合に興奮しすぎた私は、その後は眠ることができず、走りに行ってきました…

今日は、神戸マラソンと大阪マラソンの抽選結果発表日でした！！ その結果はというと・・・ 両方とも落選。 両方当たっても走るつもりでいたので、残念！！ さて、この梅雨が終わると私のマラソンも3年目のシーズンに入ります。 今は、走る候補がなくなり、…

そろそろ、神戸マラソンのエントリーが始まったかなと思い、サイトを見てびっくり エントリー期間 2018年（平成30年）4月5日（木）10：00から5月14日（月）17：00まで とっくに始まってる！！ しかも今週末まで！！ 危ないところでした。危うくエントリーを…

次シーズンのマラソンエントリーが始まりました！！ まずは、大阪マラソン！！ 一昨年にマラソンを初めてから、応募し続けているものの、なかなか当たらないのです。 例年の倍率は4倍から5倍。 これが三度目の応募なので確率的には、あと2、3回のうちには当…