らんぽた run , pottering and so on

マラソンとロードバイク COLNAGO C64 でのお出かけ記録を中心に、趣味や旅行、食べ歩きなどを書いています。

梅雨入り前の坂登りと、自分でプチオーバーホール

5時に起きて自転車に跨って向かうのは、いつもの坂。 今日も鷲林寺に向けて登ります。 登りきって、甲山森林公園でひと休み。 今日のタイムは16分16秒46!! 先週から自己ベストを1分50秒更新です!! 毎回「登れば自己ベスト」を繰り返すうちに、2ヶ月でタ…

ランチヒルクライム(夙川から鷲林寺経由六甲山へ)

私の長かったゴールデンウィークもいよいよ終わりが近づいてきました。 今年は11連休もあったけど、コロナもあるので近場で過ごすGW。 ということで、今日は近場で六甲山に登ってきました。 六甲山ヒルクライムは、逆瀬川ルートが有名ですが、いつもの鷲林寺…

念願のアワイチ(自転車で淡路島一周)を走りきりました。

先日アワイチ(自転車で淡路島を一周)をしてきました。 ロードバイクをはじめて10年ほど。やっと念願が叶いました!! 実は、ロードバイクを始めて2年目の頃にアワイチに一度挑戦をしたことがあります。 でも、その時は数々の準備と実力不足により途中で断…

バーテープを交換ライド 途中雨宿り

今日は、昼から雷雨の予報。 でも、降らなさそうな降りそうな、降らなさそうな空。 雨雲レーダーにも近くに雨雲はない。 ということで、意を決して漕ぎ出しました。 目指すは、神戸元町のy'sロードさん。 バーテープが完全に剥げてきたので、巻き直しです。 …

坂道を経由するサンドイッチおつかいライド ルマン宝塚南口店

ゴールデンウィーク(しかも11連休。。。)というのに、コロナもあるので予定なし。 と悲しんでいたところ、妻がおつかいの予定を作ってくれました! 宝塚のお気に入りのサンドイッチのお店、ルマンさんへお買い物です!! 家から自転車でまっすぐ向かえば、…

メロンパンライド 今日も鷲林寺へ坂を登る

今朝も少し早く起きて、山登り。 以前までは坂を登るのが苦手で嫌いだったけど、最近は坂が楽しくて仕方がないです。 坂を登るだけですが、意外と奥深いです。 ということで、今日も行き先を迷うことなく鷲林寺へ。 まだ全然速くは登れないけど、半年ほど坂…

缶切りで黒ラベルの生ジョッキ缶を作ってみた。(自分の中では成功)

先日、巷で話題の生ジャッキ缶を買って飲んでみました。 冷蔵庫でキンキンに冷えたので、テーブルで少しおいておいて おおー!! 面白い!!そして美味しい・・・気がする! 花見とかバーベキューとか、友人が沢山のところで飲んだらもっと楽しいし美味しい…

コーヒーポタリング 西宮コーヒーゲートのスタンプラリー

行きつけの、ゆげ焙煎所さん(西宮北口)でコーヒーを買い近くのベンチで過ごす休日の朝。 鳩を見ながら、ほのぼの。 いい季節になってきました。 後もう少しで花粉(ひのき)が落ち着いたら最高です! さて、そのゆげ焙煎所さんでもらったのがこちら。 コー…

カセットスプロケットとチェーン清掃。そしてお花見ライド。

夜なべして、愛車のメンテナンス。 カセットスプロケットとチェーンの掃除です。 皆さんはどれくらいの頻度でしているものなのでしょう。 本当は定期的に掃除した方が良いことは分かっていても、なかなか手が回らないのが私の現実です。 チェーンは、2週間に…

春を感じながら山登り再開

久しぶりにロードバイク。 ずっと寒かったのと、なかなか乗る時間を取れなかったので、かなり久しぶりです。 暖かくなってきたので、山登りで再開することにしました。 コースはいつもの鷲林寺方面へ。 足元もシューズカバーは爪先だけ。 春仕様です。 行楽…

アーバンライナーに乗る旅

最近の家族の楽しみ。息子が好きな列車に乗る旅。 今回は、息子が一番好きな特急、アーバンライナーに乗ってきました。 まずは大阪難波を出発、アーバンライナーnextに乗ります!! 先頭車両は運転席からの景色も眺められます。 ひのとりでも、しまかぜでも…

ラピートに乗って関空へ あとポアールのプチシュー他

最近、仕事もプライベートもかなりバタバタしていたので、2ヶ月ぶりの更新です。 先日、息子とラピートに乗るために関空まで行ってきました! まずは、難波まで阪神電車で向かいます。 到着したら、息子のお気に入りの電車の一つ、アーバンライナーを発見! …

年明けの走り初めに近所をポタリング。sunny side cafeのパンがとっても美味しい!!

あけましておめでとうございます! 今年もよろしくお願いします。 さて、今朝は走り初めとして近所をロードバイクでポタリングです。 まずは西宮神社。 お正月は、街ゆく人の顔が朗らかな気がして走っていても気持ち良いです。 夙川に立ち寄りながら、今年の…

水泳、年末恒例の108本泳ぎました!

先週と先々週のことですが、久しぶりに泳いできました!! 年末恒例の108本練習。 これだけは毎年欠かさず続けてきたので、今年もなんとか継続。 しかも2回も108本泳いだ!! 1人だと泳がなかったと思うので、一緒に泳いでもらえる仲間のありがたさをいつも…

ハンバーガーライド FLY BOY BURGER & COFFEEと舞洲サイクリング

今日は、舞洲方面へサイクリングです。 昨日フィッティングしてもらった愛車の調子を見ることが主目的。 そして、美味しいものを食べるおまけ付きです。 ということで、まず向かったのが大阪福島のFLY BOY BURGER & COFFEEさん。 舞洲までの通り道の近くにあ…

自転車のフィッティングをしてきました。y'sロード バイオレーサー

今日は、y'sロードへロードバイクのフィッティングに行ってきました。 バイオレーサーです。 colnago c64 を自分で組んでから5ヶ月ずっと気になっていたポジション調整。 フレームを買い替えた際に、以前乗っていたSCOTT foilのポジションをそのまま持ってく…

紅葉とススキを求めて曽爾高原へヒルクライム

今日は、曽爾高原へヒルクライムに行ってきました。 ちょうど見頃のススキと、道沿いの紅葉が目的です!! まずは近鉄名張駅を出発です。 特急料金をけちって、鶴橋から急行で来たらかなり時間がかかりました。 まあでも、急ぐ旅でもないし、今日は45キロほ…

自転車街道旅 敦賀・金ヶ崎から鯖街道で京都へ(途中まで)

今日は、前からずっといつか走りたいと思っていた鯖街道(若狭街道)へ行ってきました。 鯖街道は、小浜が起点ですが、小浜まで電車で行くと私の自宅からだと始発でも9時半ごろになってしまいます。 ということで今回は、敦賀からスタートして鯖街道(若狭街…

ロードバイクの点検中に問題発見 rotorボルトの緩み

明日は、晴れ予報。 そして、ぎっくり腰も治ってきている。 ということで、翌朝に備えて夜にいつものようにロードバイクの準備です。 すると。。。 おかしい! ボルトが一つ無くなってます! これがあるべき姿↓ これが問題の姿↓ 緩み?破断? と、急いで他の…

明石へおつかい鉄道

ぎっくり腰から回復中ですが、だいぶ良くなってきました。 今日は、息子と鉄道に乗る日。 JR西宮駅から出発です。 普通電車の須磨行きに乗って、ひとまず三ノ宮へ。 三ノ宮で新快速電車に乗り換えて、明石を目指します。 と、乗り換えて早々に息子が寝てしま…

ウルフギャングでステーキを食べてきました

先週ぎっくり腰になってしまい、この一週間は、ほとんど動けませんでした。 まだ痛みはあるものの、やっと普通に過ごせるようになってきたので、今日は妻と梅田のウルフギャングへ。 ハワイで一度行ったことがありますが、ここのお店は初めて。 ずっと行きた…

大阪湾一周電車の旅

今日は、息子と電車旅。 最近、息子は電車が大好きなので、大阪湾をグルリと周るコースを考えました。(一部船に乗ります。) 自宅がある西宮北口から 西宮北口→(阪急)阪→三宮→(ポートライナー)→神戸空港→(高速船)→関西国際空港→(南海・ラピート)→難…

京都鉄道博物館へ行ってきました!

最近息子は鉄道が大好き。 ということで、京都の鉄道博物館へ行ってきました! 入館して記念撮影をしたら、まずは、お目当てのSLに乗ります! 息子は最近、機関車トーマスをよく(かなり、ものすごく、ずっと)観てますが、本物の機関車はこれが初めて! 大…

京都ホテルオークラでランチバイキング 幸せな時間を過ごせました

今朝も早く起きて自転車で坂へ。 と、いうつもりで5時に布団で明るくなるのを待っていたら、まさかの息子も起床!! この驚きを隠せない状況で、焦りが伝わったのか、再度寝かしつけようとするも失敗。 結局スタートできませんでした。笑 まあ、こんな日もあ…

新しいボトルケージをつけました。ELITE(エリート) VICO(ヴィコ)

先日のブログ写真。 私の自転車の変化なんてそんなに興味は無いと思いますが、ボトルケージがつきました!! フレームが、組み上がったのが8月頭ですから、時間がかかってしまいましたが、完成に向けてまた一つ前進です。 初めてのエリート。 マットブラック…

息子の初めての運動会にYouTubeから参加です。その他色々。

今日は、楽しみにしていた息子の初めての運動会!! 台風も影響がなくてよかった! コロナの影響で、保護者の参加は一人のみとなっていたので、私は送迎だけして、自宅でYouTubeから応援です。 初の運動会、会場で見たかったなあ。 でも、YouTubeで見られる…

台風一過のヒルクライム。TAOKA COFFEEのハニートーストが美味い!!

今朝は6時に起きたら雨。 まあ、台風だから仕方ないと思い、二度寝。 そこから起きたら晴れてるではないですか!! 急いで出発の準備です。 前日に念のために充電しておいてよかった!!(変速が電動なのです) さて、出発です。 コースは当然、いつもの坂!…

新しい練習コース完成!山登りコースです。

最近、自転車で山登り(ヒルクライム)にハマっています! なので、週末に乗るコースも、最近は坂を必ず入れています。 そんな最近までのコースは、自宅のある西宮北口から夙川の大沢西宮線沿いに上がって、鷲林寺まで坂を上り、甲山大師道を通って北山貯水…

鳥羽水族館とパルケ・エスパーニャへ行ってきました。宿は沙都邑。

家族で金曜日・土曜日に伊勢志摩方面へ旅行してきました。 まずは、鳥羽水族館へ。 息子と水族館へ行くのは、これが初めて。 入ってすぐの大水槽に興奮です!! こんなに喜んでくれるなら、連れてきた甲斐があります。 さすが三重だけあって、伊勢海老の水槽…

ラ・スイート神戸ハーバーランドに泊まってきました

この週末は、家族で神戸のハーバーランドにある、ホテル ラ・スイート神戸ハーバーランドに滞在してきました。 コロナで遠出できないので、今年2回目の滞在です。 お部屋は前回と違うお部屋。 和室が無いタイプです。 (ホテルのご好意でアップグレードして…